A saúde mental da humanidade não é mais a mesma. Casos de ansiedade e depressão aumentaram em torno de 25% em todo o globo segundo a Organização Mundial de Saúde. No Brasil, de acordo com pesquisa divulgada em agosto pelo Datafolha, cerca de ⅓ dos brasileiros relata problemas com ansiedade, sono ou alimentação. Afinal, o que estamos fazendo de errado? O assunto dá o que falar e é o tema do novo episódio do UrbCast, o podcast da Urbnews, que estreia nesta quarta-feira (13) no portal, no YouTube e no Spotify.
Para bater um papo sobre saúde mental, convidamos o psiquiatra Nairton Cruz, com formação em psicogeriatria pela Universidade de São Paulo (USP), a psicóloga clínica especializada em infância e juventude Manuella Bayma e a psicóloga clínica e organizacional Cristiane Barreto, que também é colunista da UrbNews. Os especialistas explicam que a saúde mental é sinônimo de integralidade e funcionalidade. “Muitas vezes a gente acredita que saúde é o contrário de doença. Para saúde mental, não é necessariamente. A gente fala dessa condição de bem-estar e que o indivíduo tem essa capacidade de usar toda a sua potencialidade”, explica Cristiane Barreto. “Tem questões que são anteriores ao adoecimento e que precisam ser trabalhadas de forma preventiva”.
E o que pode salvar a nossa saúde mental? Investir em resiliência, cultivo à imaginação, contatos sociais e robustez neuronal são algumas saídas apontadas pelos especialistas. Na conversa, eles explicam também o aumento no número de diagnósticos, as peculiaridades de cada faixa etária, o impacto do uso de telas e redes sociais e a importância de investir em diferentes áreas da vida. “Às vezes você deposita muita energia em uma coisa e você perde aquilo e se vê sem outras fontes de bem-estar e de saúde mental. Então a gente visa muito essa questão holística”, afirma Manuella Bayma.
Apresentado pela jornalista Juliana Girão, o UrbCast traz quinzenalmente temas e conteúdos relevantes que conectam as pessoas. Os episódios são disponibilizados gratuitamente no portal, no YouTube e no Spotify.
SERVIÇO:
URBCAST #5 – SAÚDE MENTAL: COMO VIVER COM QUALIDADE
COM AS PSICÓLOGAS CRISTIANE BARRETO E MANUELLA BAYMA E O PSIQUIATRA NAIRTON CRUZ
Duração: 1h20min
Estreia: Quarta-feira (13/08)
Disponível gratuitamente no portal, no Youtube e no Spotify.
