Comemorado neste dia 14 de novembro, o Dia Mundial do Diabetes é uma data que nos lembra que os cuidados para uma vida livre dessa doença, que acomete cerca de 16 milhões de brasileiros, precisam ser tomados durante o ano todo. 

Segundo o Atlas do Diabetes da Federação Internacional de Diabetes (IDF), o Brasil é o 5º país em incidência de diabetes no mundo com pacientes entre 20 a 79 anos, perdendo apenas para China, Índia, Estados Unidos e Paquistão. A estimativa da incidência da doença em 2030 chega a 21,5 milhões.

Mas afinal, como prevenir a doença que se tornou um sério problema de saúde pública em todo o mundo? A UrbNews trouxe explicações e dicas simples para você aderir a sua rotina. Confira:

O que é a Diabetes?

A Diabetes é uma doença crônica que ocorre quando o pâncreas não é capaz de produzir insulina, a sua produção é insuficiente ou quando o corpo não é capaz de fazer bom uso da insulina que produz. Ela se apresenta em várias formas, sendo elas divididas em Tipos:

O Tipo 1 é causado pela destruição das células produtoras de insulina, em decorrência de defeito do sistema imunológico em que os anticorpos atacam as células que produzem a insulina. Ocorre em cerca de 5 a 10% dos diabéticos.

Já o Tipo 2: resulta da resistência à insulina e de deficiência na sua secreção. Ocorre em cerca de 90% dos diabéticos. Além disso, tem a Diabetes Gestacional que é a diminuição da tolerância à glicose, diagnosticada pela primeira vez na gestação, podendo ou não persistir após o parto. Sua causa exata ainda não é conhecida.

Formas de prevenção e tratamentos

Algumas das formas de prevenção acontecem ainda em uma triagem feita a partir do histórico familiar, onde esses pacientes são orientados a manter o peso normal, não fumar, controlar a pressão arterial, evitar medicamentos que potencialmente possam agredir o pâncreas e praticar atividade física regular.

Além disso, pacientes já com a doença devem realizar exames diários dos pés para evitar o aparecimento de lesões, manter uma alimentação saudável, utilizar os medicamentos prescritos, praticar atividades físicas, manter um bom controle da glicemia e seguir corretamente as orientações médicas.

As formas de tratamentos é um conjunto. Uma série de hábitos deve ser adotada no estilo de vida, como por exemplo, uma dieta alimentar equilibrada é fundamental para o controle do diabetes, a prática de atividades físicas, e em alguns casos o uso de insulina por via injetável. 

Para mais informações, confira a página sobre a doença no site do Ministério da Saúde.