Que tal refletir sobre a possibilidade de vivermos um Novo ano e não apenas um Ano novo? Essa é a provocação da psicóloga Cristiane Barreto, influencer Urbnews de Psicologia & Desenvolvimento. A profissional propõe técnicas de autorreflexão para que o novo seja vivido em cada minuto do seu tempo e não na contagem de um ano. 

“O que pode ser novo pra você começa pela forma que você vê o novo, aceitando que cada movimento começa pela maneira que você interpreta ou percebe você mesmo, as pessoas e o mundo. Mesmo que haja repetições, continua sendo novo, uma nova forma de repetir! Viva o novo que for possível e que faça sentido pra você”, pontua Cristiane.

Confira algumas dicas da psicóloga para ajudar na sua reflexão:

1. O que eu percebo em mim que eu gostaria de manter em 2024? 

Com essa pergunta, você começa sendo grato e valorizando seus pontos fortes para que permaneçam assim, como base, sustentando e te mantendo em movimento. Liste pelo menos 3 coisas, se for difícil encontrar pode perguntar para alguém próximo e de sua confiança, muitas vezes ajuda.

2. O que eu percebo em mim que gostaria de mudar? 

Lembre-se, não importa quanto tempo você tenta mudar, mas se ainda te incomoda pode ser algo que você consiga agora, olhe pra frente, como possibilidade. 

3. Pense em algo que você queira começar a fazer! 

Para essas reflexões vale lembrar que precisa fazer sentido pra você! Não busque metas e desafios que você acha que é importante porque alguém te disse que tinha que ser, ou porque você acredita que seja o mais certo a fazer ou deixar de fazer, pergunte primeiro qual propósito, qual sentido, e tudo isso só se tem a resposta de dentro pra fora, a partir da sua própria perspectiva, porque o que é bom para o outro pode não ser pra você! 

E o mais importante, o convite aqui é sobre autorreflexão, então não se preocupe muito se irá conseguir ou não, se te fez parar uns minutos para refletir já te fez ser melhor do que você já é! 

Feliz Novo Ano!