Um dos principais atacantes do futebol mundial, Erling Haaland chamou atenção ao revelar detalhes da rotina que o ajuda a manter o alto nível de desempenho dentro de campo.

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Em entrevista para o documentário Haaland: A Grande Decisão, da plataforma norueguesa Viaplay, o camisa 9 compartilhou os hábitos que fazem parte do seu dia a dia, entre eles uma dieta de cerca de 6 mil calorias, treinos intensos e aproximadamente 10 horas de sono por noite.

O atacante do Manchester City também destacou a importância da qualidade dos alimentos que consome. Sempre que possível, Haaland busca ingredientes em uma fazenda próxima de sua casa, priorizando produtos naturais para compor a alimentação.

A rotina alimentar do norueguês é dividida de forma simples, mas estratégica. No café da manhã, a refeição costuma incluir ovos, pão de fermentação natural e café com leite, combinação que fornece energia e proteínas para o início do dia.

No almoço, o cardápio é  peixe, arroz e vegetais, garantindo uma digestão mais rápida e os nutrientes necessários para sustentar a carga de treinamentos.

Já no jantar, o foco está na recuperação muscular. Haaland aposta em carnes vermelhas, especialmente no corte tomahawk retirado da costela bovina e conhecido pela alta concentração de proteínas e gorduras, que auxilia na reposição energética e na regeneração do organismo após as atividades físicas.

Além da alimentação, o atacante mantém uma rotina rigorosa de descanso. Segundo o próprio jogador, dormir cerca de 10 horas por noite é parte fundamental do processo de recuperação e preparação para suportar a intensidade das partidas e dos treinamentos ao longo da temporada.