Com as provas marcadas para os dias 8 e 15 de novembro, o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) 2026 já mobiliza estudantes de todo o país em busca de preparação e organização para alcançar uma boa pontuação. O edital do exame foi divulgado pelo Ministério da Educação (MEC), e as inscrições seguem abertas até o dia 5 de junho.

Considerado a principal porta de entrada para universidades públicas e programas como Sisu, Prouni e Fies, o Enem exige mais do que apenas o domínio dos conteúdos cobrados. A preparação demanda constância, organização e o desenvolvimento gradual do conhecimento ao longo do tempo.

De acordo com Lásaro Henrique, professor de Biologia do Colégio Master, a regularidade nos estudos é um dos fatores mais importantes para um bom desempenho no exame. “A aprendizagem eficiente depende mais de regularidade do que de longas jornadas de estudo. A criação de uma rotina fixa favorece a automatização comportamental e reduz o desgaste cognitivo associado à tomada constante de decisões. O cérebro aprende melhor quando há equilíbrio entre esforço, repetição e recuperação. Assim, é muito importante que as metas construídas sejam alcançáveis, evitando a quebra do ciclo e otimizando a regularidade”, afirma. 

Outro ponto destacado pelo professor é a importância de equilibrar os estudos com os cuidados voltados à saúde mental durante a preparação para vestibulares. “A ansiedade excessiva compromete funções cognitivas fundamentais para o desempenho acadêmico, como atenção, memória operacional e tomada de decisão”, explica o professor.

Lásaro também ressalta que hábitos saudáveis contribuem diretamente para um melhor desempenho nos estudos. “Como professor de Biologia, entendo que sono adequado, atividade física regular e pausas planejadas reduzem níveis de cortisol e favorecem maior estabilidade emocional. Do ponto de vista neurobiológico, práticas de organização da rotina também aumentam a sensação de controle, diminuindo a percepção de ameaça associada ao vestibular.” Aponta. 

A tecnologia e os simulados também são vistos como aliados importantes na preparação dos estudantes para o exame. “A tecnologia transformou profundamente a forma como os estudantes se preparam para vestibulares”, completa. 

Lásaro ainda frisa que a resolução de simulados também é benéfica para os alunos e destaca: “No Colégio Master, oferecemos correções contínuas dos simulados juntos aos nossos estudantes, relatórios parametrizados que colaboram para a construção da melhor estratégia. Tudo isso, com acompanhamento de todo o corpo pedagógico de professores, coordenadores, supervisão e direção de ensino”.

O Enem 2026 será aplicado em dois domingos de novembro. No primeiro dia, os candidatos responderão às questões de linguagens e ciências humanas, além da redação. Já no segundo dia, a prova será voltada para matemática e ciências da natureza.